どれくらいの時間、飛行機の座席や列車などに乗っていますか？あなたの体を動かすエクササイズの提案があります。汗をかくような運動ではありませんが、効果的に体に刺激を与えることができます。
目的は、体の持久力や筋力を向上するためではありません。簡単にそして効果的に筋神経系に働きかけ、椅子の上で脱力することができます。
座席に座りながら簡単なエクササイズをするだけで、驚くほど気持ちがよくなりますよ。
筋肉、姿勢および呼吸器系への刺激は、旅行中座りっぱなしの時のじっとしている状態や脱力状態から起こる疲労を軽減します。
簡単で信頼でき、そして確かなエクササイズを適切に行うため、最もいい方法を選択して下さい。音声ガイド
このエクササイズは年齢や身体の状態にかかわらず、誰にでもわかりやすく、そして実行していただけるように作成されています。
ヘッドフォンかスピーカーを接続し、体を動かすことに集中してみてください、そしてその効果を実感してください。
おそらく各エクササイズ毎に、パーソナル・トレーナーに指導してもらっているような気持になるでしょう。
驚くことに10分間実施するだけで、すぐに効果が出ることが実感できるでしょう。
ボタンを押すだけで、何10種類もの10分間エクササイズにアクセスすることができます。手間のかかるデータの入力や、スクリーンを動かす動作必要はありません！良質なものを得るのに、難しい手順をふむ必要はないのです。
他のアプリケーションも、何百種類ものエクササイズを提供しています。でもこのアプリケーションを選んでいただくと、パーソナル・トレーナーから心地の良いエクササイズを受けているような体験をすることができるのです。
「つないですぐにスポーツジム」がこのアプリケーションの哲学です。ヘッドフォンを接続して、すぐにエクササイズを開始してください。このアプリケーションはあなたの旅行には欠かせない習慣となるでしょう。