Cuántas horas atrapadas en un asiento de avión, tren, etc. Una propuesta activa de ejercitar tu cuerpo es posible. No te hará sudar, pero sí es posible estimular eficientemente el cuerpo.
El objetivo no es incrementar nuestra fuerza o resistencia. Es una simple y efectiva llamada a nuestro sistema neuromuscular que se siente colapsado en un sillón.
Te vas a sorprender las buenas sensaciones que vas a obtener después de ejecutar sencillos ejercicios en tu asiento.
Los estímulos musculares, posturales y respiratorios reducirán la fatiga que provoca la inmovilidad y el colapso físico que conlleva un viaje sentado.
Escoge el mejor método para asegurar una correcta ejecución de los ejercicios de manera sencilla, fiable y segura: LA AUDICIÓN GUIADA.
Los ejercicios están diseñados para poder ser comprendidos y realizados por cualquier persona, da igual su edad o condición física.
Conecta los auriculares o altavoces y concéntrate exclusivamente en movilizar tu cuerpo y sentir cómo trabaja.
Vas a sentir que tienes un entrenador personal que te guía cada movimiento que realizas.
Practica estos 10 minutos y te sorprenderás del bienestar inmediato que provoca.
Solo apretando un botón accedes a decenas de sesiones diferentes de 10 minutos de duración.¡¡ Ya basta de introducir datos y pasar pantallas ¡¡. Lo bueno no tiene que ser complicado.
Otras aplicaciones ofrecen cientos de ejercicios para que tú elijas. Aquí tienes ya seleccionados el objetivo, los ejercicios y la cadencia por tu entrenador personal.
“Plug and Gym” es la filosofía de mis APP. Enchufar auriculares y hacer ejercicio en segundos es necesario porque esta APP va convertirse en un hábito en tus viajes.